ＧＷが明けて来週からは通常通り月曜日から金曜日まで平日ですね。

これからの時期に流行るのが五月病ですね!

自分はちょこちょこ仕事があったので関係ないですが、世間的には間も休めばかなりの休みだったので、五月病を発症した方もおられるのではないでしょうか？

5月病の抜け出し方 ① 十分な休息をとる睡眠を十分にとることで、心身の疲労を回復させることができます。 ② 適度な運動を行う軽い運動を行うことで、ストレスを解消し、自律神経のバランスを整えることができます。 ③ 栄養バランスの良い食事を摂るビタミンやミネラルが豊富な食事を摂ることで、体調を整えることができます。

つまり規則正しい生活をして体を慣らして行きましょう！